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INAYA Athlétisme
Entrainements
Le club propose 4 entrainements par semaine pour les adultes et les jeunes à partir de 14 ans.
Que vous soyez "coureur loisirs" ou "coureur confirmé", vous trouverez votre place et bénéficierez des conseils de nos coaches diplômés:
- Mohamed Serbouti, titulaire du diplôme d'entraineur 1er degré
- Benoit Holzerny, éducateur sportif
- Noreddine Serbouti, titulaire du BP JEPS
- Frederic Houdbine, moniteur fédéral FFA
Lundi
18h30 - Abbaye de l'Épau
PPG (préparation physique généralisée), renforcement musculaire
Samedi
10h - Île aux sports
Séance de course à pied, fractionné long en nature ou sur piste
Mercredi
18h30 - Abbaye de l'Épau
Séance de course à pied, fractionné court en nature ou séance de côtes
Dimanche
10h - Abbaye de l'Épau
Séance de course à pied, sortie longue, travail de seuil
"Train hard, win easy !"
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